p max

panowie chcialem przyoszczedzic i kupic glukoze zamiast max carb , ale glukoza delecty 100grem kosztuje 1.85 czyli 18,50 za kilogram. max carb 3kg kosztuje 64 zl czyli 21.50 za 1 kg - wiec gdzie tu jest oszczednosc?? tym bardziej ze do glukozy trzeba dosypac smaku i dojesc mineraly.no chyba ze bylem w najdrozszym sklepie w polsce - wiec moze [...]

Witam mam takie pytanie otóż mam nie otwarte następujące towary z SFD d3 8000IU d3 2000IU , Odporność MAX . Wszystkie te opakowania mam zamknięte plombą taką srebrną czyli nigdy ani 1 nie wyciągniętej tabletki i mam taki problem że mam date waznosci na odporność MAX 11.2021 na D3 8000 iu 12.2022 a D3 2000 IU 01.2023. Czy musze niestety wyrzucić [...]

[...] 12' ćwiczenia siłowe 1x12 powtórzeń: -mięśnie brzucha -mięsień czworogłowy uda -mięsień dwugłowy uda -mięsień piersiowy -2x mięsień pleców Aeroby (puls wysiłkowy min 137 max 169): cross 10' step 6' bieżnia 10' Streching --------------- to tyle na początek, za chwilę relacja z pierwszego dnia mile widziany doping, krytyka, cokolwiek Zmieniony [...]

[...] pewnym momencie przy ladowaniu cos mi sie naciagnelo w kolanie. Myslalem, ze to chwilowy bol, ze jakos rozbiegam i bedzie ok, ale okazalo sie ze juz nie moglem wyskakiwac na max, ani zginac nogi do wiecej jak 70 stopni bo czulem bol. Dziwne jest to, ze normalnie moge biegac, skakac, chodzi, wogle jakby nic nie bylo z kolanem, a gdy kilka razy [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:nie robie max -przysiad: nie robie max Co sadzicie o takim cyklu i czy beda wciaz efekty na cypio mzoe puzniej zwiekszyc dawke?? 1-10 cypio atomic 400mg/week 1-5 metka 30mg

[...] 2s Wspiecia na palce stojac 2s 2.Wyciskanie hantli na skosie 3s 3.Wyciskanie hantli siedząc (barki) 3s 4.Martwy ciąg 2s (małe obciążenie) Podciąganie nachwytem 2s max 5.Pompki odwrotne 2s 6.Uginanie ramion ze sztangielkami 2s B 1.Przysiady 2s Wspiecia na palce w siadzie 2s 2.Wyciskanie sztangi płasko 3s 3.Wyciskanie żołnierskie 3s [...]

[...] minutowe bieganie po siłowni? oraz proszę o ocenę takiego planu treningowego na początek : PONIEDZIAŁEK 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na ławce płaskiej 3 x 5 3. drążek 3 x max 4. wyciskanie sztangi siedząc 3 x 5 ŚRODA 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie w staniu/na ławce 3 x 5 3. martwy ciąg 1 x 5 (5x5 plaska piramida) 4. wyciskanie sztangi siedząc [...]

[...] brak pon: upper śr: lower pt: upper LOWER przysiad przedni 3 x 6-10 przysiad bułgarski z hantlami 2 x 8-10 RDL 2 x 8-10 wspięcia z hantlami 3 x 15 unoszenie nóg w zwisie 3 x max russian twist 3 x 15 UPPER wyciskanie płasko 3 x 6-10 hantle skos 2 x 8-10 wiosłowanie hantlą 3 x 6-10 podciąganie 3 x max upright row 3 x 6-10 unoszenie na boki w [...]

[...] MT (Muay Thai), czy mógłbym jeszcze coś dodać? Jeśli nie, to proszę o link do wcześniej już ułożonego innego planu treningowego do osoby z moim wzrostem, wagą itp., który pasował by do ćwiczenia przed rozpoczęciem treningów sztuk walki. Dodam tylko, że jestem początkujący Mam 2 hantle max. obciążenie 15kg i sztangę z max. obciążeniem 40kg

[...] 3 x 10-12 Wyciskanie hantli płasko 4 x 10-12 Wyciskanie skos + 3 x 6-8 Military press 3 x 8-10 Francuz 3 x 8-10 Niedziela - Pull: Podciąganie się szeroki nachwyt 4 x max Wiosło 3 x 8-10 MC 3 x 6-8 Uginanie podudzi w leżeniu przodem 3 x 10-12 Unoszenie sztangi do brody 3 x 10-12 Uginanie przedramion z hantlami 3 x 12 Pytanie, czy ćwiczenia [...]

[...] cykl :) oczywiscie z odpowiednia dobrana dietą Mam miedzy innymi do dyspozycji: *Iron horse crea plus *Peak electrolyts 220tab *glutafusion *Aminostar world no 1 isolate *fitmax good night *fitmax easy gain mass *fitmax mass active *Mex nO max *jack3d micro Easy Gain mass i fitmax mass active wiem jak dawkować wedle braków w diecie, mam pytanko [...]

[...] budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:nie robilem max -przysiad:nie robilem max PYTANIE: Witam planuje pierwszy cykl, mam 13 strzalow prolo do tego nolva i clomid. Moglibyscie mi to jakos rozpisac. Dzieki pzdr

[...] 12 12 10 10 biceps uginanie na modlitewniku 12 12 10 10 uginanie w uchwycie młotkowym 12 12 12 12 czwartek plecy + triceps plecy podciaganie szerokim nachwytem na drazku 4x max wiosłowanie 12 12 12 12 szrugsy 12 12 12 12 triceps wyciskanie wąsko 15 12 przeprosty hantelką 12 10 pomnpki w podporze tyłem 1x max bary + brzuch bary wyciskanie zza [...]

[...] plan ze strony 50 podciągnięc ale postanowiłem od niego odstąpic i ułożyć coś sam i plan wygląda tak pon podciąganie nachwyt 3kg obciążeniem piramidka od 1-spalony i potem max i jeszcze 3x5 podchwytem wt klata(4x12 powtna lawecze poziomej 35kg rozpiętki 8kg 3x12 i pompki 8 serii srd podciganie nachwyt 1-8 8-1 czw silownia biceps pt [...]

Mam do sprzedania wymiennik ciepła typu JAD-X.2/11 max ciśnienie: 1,6Mpa max temperatura pracy: 203*C powierzchnia wymiany ciepła: 1,2m2 waga: 19,5kg rok produkcji: 1994 Wymiennik ma 12 lat. Przez pierwsze 6 pracował, kolejne 6 był nieużywany. Sklepowa cena takiego sprzętu to 2427,80zł (netto 1990zł). Wymiennik jest z kompletnymi [...]

[...] 1x plecy i barki I 1x nogi. Np robiac klate czy plecy robie po 7-8 cwiczen w kazdym po 4 serie I po 10 powtorzen. Dodam tylko ze robie sobie bardzo krotkie przerwy i z max ciezarem np trening klaty schodzi mi max 50 min I pozniej przechodze do ramion robie na nie 5 cwicz 4ser 10 pow trening nigdy nie trwa dluzej niz 1,5 h A to efekty po [...]

Pon Barki -Podciaganie na drazku 4 serie max Wyciskanie sztangi za glowy 3 serie Unoszenie ramion w przod ze sztanga 3 serie Unoszenie hantlek bokiem 3 serie Wt Przysiady ze sztanga 4 serie Prostowanie nog w siadzie 3 serie Unozenie nog w lezeniu 3 serie Łydki 4 serie po 15 powt Czwartek Podciaganie na drazku 4 serie po max Wioslowanie [...]

[...] w dzień brzuszki, preferuję a6w, chyba, że polecicie coś godnego uwagi. Ćwiczę w pon/sr/pt Przysiady 3x10 Ściąganie wyciągu górnego do klatki 10-10-(zwięskzam ciężar) i max Wiosłowanie 10-10 (zwiększam ciężar i max) Wyciskanie żołnierskie 3x10 Podnoszenie gryfu na klatę skos górny 12-10-8 wyciskanie hantli na modlitewniku 3x10 / lub [...]

Cześć! Zakładam dziennik ponieważ nie chcę zrobić sobie krzywdy. Styczność z ciężarami mam od lutego tego roku. Do października moje maksymalne obciążenie wynosiło 20 kg i ćwiczyłam w domu. Od teraz mam dostęp do większego obciążenia. Uczęszczam na siłownię akademicką. Od początku września monitoruję swoją miskę. Ustaliłam taki rozkład B 130, W [...]

[...] 10/8/6/4 b. ugiananie ramion z hatnlem mlotek 10/8/6/6 b1.ugiananie ramion z linka wyciagu 12/10/10/8 8serii 3. przedramiona a. uginanie nadgarstkow podchwytem w siadzie 4s max PIATEK : areoby LOW STARCH (malo ww) Sobota : PLECY HIGH STARCH (duzo ww) 1. Plecy a. podciaganie nachwytem 10/8/8/6 b. wioslo podchwyt [...]